Анатомия с основами спортивной морфологии (ПТ)

Новостной канал

ВКонтакте

Уведомления

02.03.2024
16:22

💪🏻😊 Бесплатный доступ

Чтобы получить бесплатный доступ к полезным и необходимым материалам библиотеки, необходимо зарегистрироваться в личном кабинете 🚀

02.03.2024
16:22

‼️ Привязать Telegram

Интеграция с Telegram необходима ☝🏼🧐 чтобы:
🔥 получать приглашения в соответствующие чаты Академии

🔐 заходить в свой личный кабинет через телефон
📧 не бояться, что письма попадут в спам
📣 не пропускать все уведомления (по урокам, комментариям, ответам от преподавателей и пр.)

№ 1 О программе№ 2 В стоимость обучения входят№ 3 Учебный план№ 4 Преподаватели№ 5 Записаться

№ 1 О программе

Объем: 176 часов
Продолжительность: 2 месяца
Доступ к программе на образовательной платформе: 3 месяца

Повышение квалификации
После окончания обучения выпускник получает Удостоверение о повышении квалификации установленного образца
Документ вносится в государственный реестр ФИС ФРДО

Формат обучения: заочная форма обучения с применением дистанционных образовательных технологий (форма обучения в документах не указывается)
Доступность образовательной платформы на всех устройствах

Это программа для Вас, если вам важно:

  • Разбираться в научно-теоретических основах персональной тренировка для людей разных возрастных групп с учетом уровня, вида, режима подготовки
  • Помогать подопечным формировать качественное здоровое тело, планировать тренировочные занятия для людей с избыточным весом, при наборе мышечной массы, для разных возрастных групп
  • Оценивать общую физическую подготовку подопечных, определять развитие силы, выносливости, гибкости, ловкости и составлять программы тренировок с учетом возможных противопоказаний
  • Составлять рационы питания для подопечных с учетом факторов, влияющих на питание и образ жизни, пищевых привычек, режима дня, имеющихся заболеваний и нарушений в работе органов и систем
  • Применять на практике правила выстраивания отношений с подопечным. Структура презентации и критерии ПЭП. Правила передвижения по залу. Консультировать и мотивировать своих подопечных


№ 2 В стоимость обучения входят

1. На образовательной платформе предоставляется личный кабинет - весь процесс обучения организован в одном месте. Для изучения материала и сдачи промежуточных и итоговой аттестации нужен только компьютер и интернет

2. Раздаточный учебный материал, готовые чек листы и шаблоны. Также предусмотрены практические задания для фокусного изучения и внедрения полученных знаний на практике

3. Для сдачи или пересдачи зачетов, экзаменов и итоговой аттестации дополнительная оплата НЕ предусмотрена

4. Обратная связь в разных форматах: экспертные чаты с ответами на вопросы, интенсивы, разборы по разным направлениям

5. Изготовление документов и доставка их внутри Российской Федерации осуществляется бесплатно

6. Членство в Академии, дает право на дополнительную 15% скидку на последующее обучения по другим программам для вас, ваших друзей и родственников


№ 3 Учебный план

В личном кабинете доступны раздаточный учебный материал, текстовые лекции, аудиоматериалы, видеоматериалы, материалы для выполнения практических заданий, методические рекомендации. Предусмотрена возможность выполнения промежуточных и итоговой аттестации


№ 1 Анатомия с основами спортивной морфологии (34 ч.)

Тема 1: Строение и функции клетки. Ткани
Тема 2: Опорно-двигательный аппарат
Тема 3: Мышечная система
Тема 4: Спланхнология (учение о внутренностях)
Тема 5: Органы внутренней секреции (эндокринные железы)
Тема 6: Сердечно-сосудистая система
Тема 7: Нервная система и органы чувств
Тема 8: Рычаги опорно-двигательного аппарата
Тема 9: Динамическая морфология
Тема 10: Смещение внутренних органов при выполнении движений
Тема 11: Биомеханические показатели и сила человека
Тема 12: Силы для создания мышечной нагрузки
Тема 13: Анализ движений и выбор упражнений
Тема 14: Возрастная морфология

№ 2 Спортивная физиология (18 ч.)

Тема 1: Адаптация и общий адаптационный синдром
Тема 2: Физиологические принципы классификации физических упражнений и их характеристика
Тема 3: Физиологические основы формирования двигательных навыков
Тема 4: Физиологическая характеристика развития физических качеств
Тема 5: Физиологическое обоснование классификации тренировочных нагрузок, принципов и планирования спортивной тренировки
Тема 6: Физиологические основы спортивной работоспособности в особых условиях внешней среды
Тема 7: Физиологические основы здорового образа жизни
Тема 8: Физиология частоты сердечных сокращений

№ 3 Биоэнергетика (10 ч.)

Тема 1: Основные понятия
Тема 2: Системы энергетического обмена
Тема 3: Истощение и возобновление запасов энергетических субстратов. Фосфагены. Гликоген
Тема 4: Потребление кислорода в аэробной и анаэробной метаболических системах

№ 4 Спортивная медицина (9 ч.)

Тема 1: Основные гигиенические требования к занятиям. Заполнение анкеты о состоянии здоровья. Исследование и оценка физического  развития. Гигиенические требования к структуре, содержанию и нормированию тренировочных нагрузок. Аптечка персонального тренера. Самоконтроль спортсмена
Тема 2: Факторы, ухудшающие физическую работоспособность и состояние здоровья спортсменов и тренирующихся. Употребление алкоголя. Курение. Сгонка веса. Физическая работоспособность и менструальный цикл. Половая жизнь. Факторы риска получения травм. Причины возникновения спортивных травм. Задачи массажа. Применение сауны. Применение тейпа. Применение мазей, гелей и кремов

№ 5 Спортивная диетология и нутрициология (15 ч.)

Тема 1: Органы пищеварения
Тема 2: Обмен веществ и энергии в организме человека. Потребность в энергии. Величина основного обмена. Методы и формулы расчета КБЖУ
Тема 3: Компоненты пищи. Белки/Углеводы/Жиры и их роль, основные функции и значение в организме человека
Тема 4: Витамины. Минералы. Классификация витаминов и витаминоподобных соединений. Роль микро- и макроэлементов в питании. Антиоксиданты и свободные радикалы
Тема 5: Вода. Общие рекомендации потребления жидкости. Потребление жидкости и занятия физическими упражнениями. Контроль водного баланса организма
Тема 6: Особенности питания в спорте и фитнесе. Питание при снижении веса. Питание при наборе мышечной массы. Разгрузочно-диетическая терапия. Загрузочные дни: читмил и рефид

№ 6 Спортивное питание (6 ч.)

Тема 1: Протеиновые добавки, аминокислоты, креатин, жиросжигатели и энергетики, витаминно-минеральные комплексы

№ 7 Теория и методика тренировки по бодибилдингу и фитнесу (52 ч.)

Тема 1: Вводная лекция. Введение, основные положения и рекомендации в фитнесе и бодибилдинге, используемая терминология
Тема 2: Концепция персонального тренера. Правила личной и профессиональной этики персонального тренера. Концепция персонального тренера. Задачи, решаемые персональным тренером в профессиональной деятельности. Принципы и система фитнес тренировки
Тема 3: Правила выстраивания отношений с подопечным. Правила выстраивания отношений с подопечным. Структура презентации и критерии ПЭП. Правила передвижения по залу
Тема 4: Общие правила тренировки. Общие правила тренировки. Характеристика и характер упражнений. Расчет 10 RM. Общая структура и основные задачи вводной тренировки. Построение тренировочных циклов
Тема 5: Построение спортивной тренировки. Построение спортивной тренировки. Организация и системы тренировок. Принципы Вейдера. Сплит-программы. Специализация отстающих групп мышц
Тема 6: Исследование и оценка физического развития. Типы пропорций и телосложений тела. Принципы построения тренировок для каждого типа
Тема 7: Планирование тренировочных занятий для различных целей. Планирование тренировочных занятий для людей с избыточным весом, при наборе мышечной массы, для разных возрастных групп. Организация тренировки онлайн и офлайн
Тема 8: Программы тренировок. Примеры вариантов программ тренировок для различных целей. Учебно-тренировочные программы чемпионов

№ 8 Практический блок по бодибилдингу и фитнесу (29 ч.)

Тема 1: Вводная лекция
Тема 2: Разминка. Суставная гимнастика. Растяжка. Заминка
Тема 3-4: Тренировка мышц ног. Часть 1, 2
Тема 5: Тренировка спины
Тема 6: Тренировка пекторальных мышц
Тема 7: Тренировка дельтовидных и трапециевидных мышц
Тема 8: Тренировка бицепсов и трицепсов
Тема 9: Тренировка брюшного пресса, предплечий, шеи



№ 5 Записаться

Абитуриенту для поступления достаточно прислать скан-копии или фотографии документов, а также осуществить удаленное заключение договора и заполнения пакета документов (анкета, заявление о зачислении, заявление об отправке документов и приложение к договору) для формирования личного дела.
Копии документов должны быть чёткими, разборчивыми, легко читаемыми.

Для поступления необходимо предоставить:
1. Паспорт
2. Страховой номер индивидуального лицевого счёта (СНИЛС) - данный документ необходим для занесения ваших данных в государственный реестр ФИС ФРДО
3. Диплом о высшем или среднем профессиональном образовании (для студентов – справка об обучении)
4. Свидетельство о браке или другой подтверждающий документ, если фамилия/имя/отчество в паспорте и дипломе/справке об обучении отличаются

  • Возможно обучение в рассрочку без процентов, банков и переплат
  • Первый платеж составит всего 30 % от стоимости программы
  • Также действует система скидок - ознакомиться Коэффициенты снижения стоимости

В Академии
действует гибкая система скидок

Для поступления необходимо подать заявку - есть несколько способов:

  • Обратиться к специалисту отдела приемной комиссии Академии по телефону/Telegram: +7 959 204 20 63
  • или Написать на адрес электронной почты: info@academy-fitness.ru

После чего, вам на почту придет договор, квитанция на оплату, учебный план, документы для поступления и доп. информация